Piyada gəzməyin qaydaları və fiziki yük Gündə nə qədər piyada gəzmək lazımdır? Piyada gəzintisi zamanı neçə dəqiqə və

Elmi cəhətdən sübut olunub ki, gündəlik intensiv 30 dəqiqəlik gəzinti ömrü təxminən 2 il uzadır. Piyada gəzmək — ən əl

Daimi gəzinti sağlam həyat sürməyin ən təsirli yollarından biridir. Gündə 10.000 addım atma məqsədi əzələ və sümük g

Bu, çoxları üçün əldə edilə bilən və faydalı bir meyardır... ...Gündə cəmi 7000

Tədqiqatçılar sübut ediblər ki, gündə on min addım atmaq lazım deyil.  AzPost bildirir ki, “The Lancet” jurnalında tədq

Gündə 10 000 addım atmaq lazım deyil: elm adamları məşhur mifi dağıtdılar Gündə 10 000 addım atmaq tövsiyəsi qeyri

Piyada gəzinti — hər bir insan üçün sadə və təbii hərəkətdir. Gəzinti orqanizminizə fayda verə, arıqlamağa kömək edə v

Elmi araşdırmalar gündəlik atılan addımların miqdarının xəstəlik riski və ömür uzunluğu üçün böyük əhəmiyyət daşıdığını

Sadə, amma təsirli məsləhətlər Tribunainfo.az xəbər verir ki, gündəlik gəzintinin insan sağlamlığına nə qədər vacib tə

Gündəlik aktiv piyada gəzmək zamanla nəzərəçarpacaq kalori çatışmazlığı yarada bilər və bu, çəki itkisinə səbəb olur. N

Son illər ürək-damar xəstəlikləri əvvəlki illərlə müqayisədədaha gənc yaş qruplarında müşahidə olunmağa başlayıb. Hiper

15 DƏQİQƏ, YARIM SAAT, 45 DƏQİQƏ, 1 SAAT SONRA NƏ OLUR? Addımların, xüsusilə də gündəlik yürüyşlər şəklində atılan addı

İdman, sağlamlığı qorumağa kömək edir, dözümlülüyü və iradəni inkişaf etdirir. Ancaq hamımız yaşa, temperamentə və ya v

Özbəkistanda gündə 10 000 addım atan vətəndaşları mükafatlandırılacaq. Modern.az xəbər verir ki, bu barədə "Uz.Daily" n

Piyada gəzmək bir neçə xəstəliyin qarşısını almaq üçün önəmlidir. Bu xəstəliklər sırasında ürək-damar xəstəlikləri xüsus

Dünyada hal-hazırda 430 milyondan çox şəkərli diabet xəstəsi var. Yəni dünyada hər 11 adamdan biri diabet xəstəsidir. L